Respira.

Cammina lentamente.

Ascolta il sussurro degli alberi.

Lo Shinrin Yoku, conosciuto anche come "Bagno nella Foresta", è una pratica nata in Giappone, ma ha radici molto più antiche: quelle del nostro istinto naturale di tornare a casa, tra gli alberi. Non è un'escursione, né un'attività sportiva.
È un rituale.

Un rituale di riconnessione con la natura viva, un invito a rallentare e a lasciarsi guidare dai sensi. Camminiamo, assaporando ogni suono, ogni profumo, ogni dettaglio. Entriamo in contatto con il respiro della Terra, e la foresta ci accoglie, ci purifica, ci ricarica. Durante lo Shinrin Yoku che propongo, sarai accompagnato in una piccola esperienza immersiva tra alberi, piante, vento e terra. Utilizzeremo esercizi di respirazione, presenza, ascolto e radicamento per lasciar andare stress, pensieri e tensioni.

Benefici principali:

- Riduzione dello stress e dell’ansia

- Miglioramento del sonno e dell’umore

- Rafforzamento del sistema immunitario

- Maggiore chiarezza mentale e centratura

- Senso di pace profonda e appartenenza alla natura

Nel silenzio della natura, ritroviamo noi stessi.

Ti guiderò con rispetto, delicatezza e spirito sciamanico, affinché tu possa vivere un incontro Sacro con Madre Natura.